Пора возвращать режим: готовим ребёнка к школе без стресса 13.08.2026

До 1 сентября остаётся всё меньше времени, и сейчас – идеальный момент, чтобы начать плавный переход к школьному распорядку.

Резкие перемены – это всегда стресс, а постепенные изменения помогают ребёнку адаптироваться без лишних переживаний.

Особенно важно заранее скорректировать время сна: за 3–4 недели можно мягко сдвинуть время отхода ко сну и подъёма на нужный интервал.

В карточках – конкретные шаги, которые помогут вернуть режим и сделать начало учебного года спокойным и комфортным.